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女性常吃這幾種食物,延緩衰老還美容,讓你越活越年輕

人間真情 2018-04-07 檢舉

擁有年輕的面容是多數人一直追求的,與其不斷使用高昂的護膚品,光滑不如改變自身的飲食,多食用些可以使人變年輕的食物。所以,在下文中,小編主要告訴大家吃哪些食物可以讓你擁有美麗的面容,也就是吃什麼美容護膚。

一:山芋

山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。更能促進新陳代謝美白肌膚。

二:食醋

醋有調節腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化,日常生活中,適量地食用醋及醋製品,可以使你的皮膚光滑,皺紋減少,容顏滋美。用加醋的水洗臉或洗澡,還能能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

三:蘑菇

蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性【雌☆激☆素】分泌更旺盛,能防老抗衰,保護肌膚。

四:優酪乳

優酪乳,是非常多喜歡酸性食物的女人們的非常好的飲品選擇,酸酸甜甜的,很美味。優酪乳中含有豐富的鈣質元素,對於人體的骨骼發育很有幫助,同時富含蛋白質,常喝優酪乳,可以幫助女性朋友們促進消化,提高食欲,且幫助預防便秘,保持身體苗條,潤滑肌膚哦!

五:蓮藕

蓮藕性溫,具有健脾養血的功效,對於容易缺血的女性是一樣很好的補血食物,血氣旺盛的女人往往氣色較佳,膚色也看起來更加紅潤健康,明豔照人的光彩讓你的魅力迅速提升,而且蓮藕的味道不錯,可以多吃,不過體寒的人就不要吃太多了。

美容是不能只做表面文章的,內在的調理也是非常重要的,很多食物中都含有可以美白肌膚的食物,這些食物有助於皮膚的新陳代謝,可以讓肌膚變得更加白皙水嫩,想要變白的美眉們一定要多吃小編為大家推薦的食物。

來源:kuaibao.qq.com
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